[Pann] Quá trình giảm cân từ 80kg → 40kg của tớ

[Pann] Quá trình giảm cân từ 80kg → 40kg của tớ

Chào buổi sáng! Không biết có ai đọc bài này không cơ mà...ㅎㅎ .. vì buồn chán quá nên tớ đã viết nó!

Tớ cao 150cm!

Bắt đầu giảm cân từ đầu tháng 11 năm 2015 và giờ tớ 48kg ạ!
Từ lúc bé tí cho đến lúc học cấp ba lúc nào tớ cũng béo phì béo nộn!! Không thích di chuyển, chỉ thích ăn. Nếu có chuyện gì phiền muộn hay khó chịu xảy ra thì tớ ăn để quên đi chúng!

Có một lần khi đang đi bộ trên đường thì nghe thấy một nam sinh không quen biết hét về phía tớ kiểu "Bang!Bang!" .. hắn vừa nhìn tớ chằm chằm vừa cười sml và bước qua... Tớ thấy chán bản thân vì không thể nói được câu nào, nhưng lại càng ghét những đứa làm thế dù không hề biết tớ là ai.

Hồi học năm 3 cấp 3, có một bạn giảm cân thành công nên lúc đó tớ cực kì ghen tị với bạn ấy! Lúc đi học lại sau kì nghỉ hè, tớ thấy gato với người bạn mảnh dẻ đó dã man! Thế là tớ đã thử hỏi thăm, lúc đó tớ đang 75kg. Bọn tớ cùng nhau chạy, cùng nhau ăn và tớ giảm xuống còn 69kg.

Tớ tự nhủ rằng từ lúc đó cho tới lúc tốt nghiệp cấp ba tớ phải giảm cân triệt để! Tớ không phải chỉ nhìn ngắm bản thân mình và nói muốn giảm cân đâu nhé, ngày nào tớ cũng cân một lần, lại còn cắt giảm khẩu phần ăn và tập luyện như điên nữa. Và tớ đã tốt nghiệp như thế đó.

Tớ kiếm được một công việc nhưng đến năm 20 tuổi lại không thể tiếp tục làm được nữa, lúc đó tớ không thực sự biết mình muốn làm gì và cũng ngừng liên lạc với người bạn đang giảm cân cùng, tớ chỉ có một mình và không biết phải làm sao. Hình như chính từ lúc đó tớ lại bắt đầu ăn không kiểm soát. Có thể là ăn 2 bát mì tôm một ngày, rồi dần dần thành 3 bát, rồi 5 bát... Thế là càng ngày lại càng béo ra ㅎㅎ.

Tớ vào làm cho một công ty và đồng nghiệp suốt ngày bảo "Mình thấy mắt cá chân cậu sắp sụp đến nơi rồi đấy." và "Cậu làm mẹ rồi à?" "Cứ tưởng cậu có hai con rồi chứ." "Mọi người thường giảm cân khi họ vào đại học cơ mà chắc cũng có những người như cậu nhỉ" Tớ có cảm giác như thể mình không thể chịu đựng nổi công việc này nữa và bản thân rơi vào trạng thái buồn chán. Mỗi ngày sau khi về đến nhà, tớ sẽ nấu hai bát mì tôm và ăn để cố quên những chuyện đã xảy ra.

Trong vòng một năm, cân nặng của tớ tăng chóng mặt, có lúc còn trên 80kg!
Tớ ăn rất nhiều một lúc! Cả ngày ở nhà thì ăn mì tôm và bim bim, ra ngoài thì ăn lẩu.. Lòng heo ngon thế chứ lị... Ăn mãi mà không chán! Tớ từng một mình ngốn 3 suất Bossam mà bình thường cả một gia đình cùng ăn cũng thấy no.

Rồi tớ kiếm được một công việc ở siêu thị! Ở đây còn có nhiều người hơn nữa. Chỗ làm không có nhiều phụ nữ nên lũ đàn ông hay tám chuyện về thân hình của phụ nữ lắm ㅎㅎ. Có một ông chú còn bảo tớ "Ôi, người cháu sẽ đổ sụp xuống sàn mất thôi" "chân to như cái cột đình, có chạy được không đây?" "đùi cháu còn to hơn cả đùi chú". Thật sự tớ đã phải nghe những lời nói đó... Luôn luôn nghe thấy những điều đó. Mỗi lần như thế là lại thấy tức điên người và muốn đốp chát lại, nhưng khổ nỗi tớ không có đủ tự tin. Tớ còn có thể làm gì nữa, chỉ có thể nén lại trong lòng và tiếp tục làm việc...

Lúc về nhà, vì thấy quá buồn chán nên tớ lại nấu mì tôm. Tớ còn phải nghe nhiều thứ hơn thế cơ. ㅎㅎ Một ngày nọ bụng tớ đau dữ dội trong lúc đang làm việc nên tớ đành phải lết đến bệnh viện kiểm tra!! Không phải bị viêm ruột. Từ đó là gì ấy nhỉ? Rối loạn thần kinh? Cũng chẳng nhớ rõ lắm. ㅎ ㅎ Nhưng mà tớ đã bị tiêu chảy trong một khoảng thời gian. Bác sĩ khuyên tớ nên nhập viện để giảm cân. Vài ngày trước đó, ngày nào tớ cũng thức dậy với cái mũi bị chảy máu và chứng co thắt và đau cơ.
Tớ nghĩ đó là dấu hiệu cho thấy rằng tớ nên thực sự bắt đầu giảm cân

Ban đầu tớ cố gắng giảm bớt lượng đồ ăn vặt. Tớ kém khoản này lắm, nên đành tự hứa với bản thân một ngày chỉ ăn một gói snack thôi.. Cả mì tôm nữa, tớ đã sống cả năm nhờ vào mì tôm.. ㅎTớ tự khuyên bản thân chỉ ăn một bát một ngày thôi, thay vì hai bát như hồi xưa. Tớ còn viết cả ghi chú rằng nếu không tiếp tục ăn nữa thì sau này tớ có thể tự thưởng bản thân một món quà.

Lúc đó còn cố gắng tập thể dục cơ, nhưng mà, um...uh...hình như là tớ không thể làm được. Mắt cá chân và đầu gối đau đớn vì việc nhảy dây nên tớ đành từ bỏ chuyện tập luyện! Thân hình nặng nề quá mà!
Tớ giảm bớt số lượng mì tôm ăn vào trong suốt hai tháng trời, dù có đói lắm thì cũng nhịn không được ăn!

Lúc đó là tháng 11, tớ đổi mì tôm thành cơm! Cũng ngưng luôn cả đồ uống có ga nữa. Tớ cứ tưởng là bỏ không được, nhưng sau khi cố bỏ một lần thì sau đó tớ không còn hứng thú với nó nữa.
Tớ gặp một người bạn giúp tớ dần yêu thích việc luyện tập và tớ còn khám phá ra trò Just dance! Sắm một cái áo lót thể thao và tớ có thể chạy trong lúc luyện tập, mà ngực tớ cũng không to tí nào nhé!!!!!!!!! Hãy mua một cái áo lót thể thao và mặc nó.
Ngày nào tớ cũng thực hiện một màn vũ đạo kết hợp và tập luyện chăm chỉ nên cân nặng giảm xuống còn 70kg!

Tớ còn thử kiểu giảm cân chỉ ăn mỗi chuối... ㅎ ... ㅎㅎ .. Sẽ không bao giờ làm theo phương pháp này nữa! Giảm thì có giảm nhưng sau đó lại tăng cân trở lại .. ㅎㅎ ..

Lúc đầu thấy mệt mỏi lắm các cậu ạ, cứ bắt bản thân mình phải tập cho dù thật ra chẳng muốn tí nào, nhưng giờ ngày nào tớ cũng tập luyện đều đặn rồi! Kiểm soát lượng calo khi ăn và thế là giảm cân thôi!

Tớ giảm cân theo cách đó trong vòng nửa năm và giảm 46kg lận! Dù vẫn còn 60kg nhưng khi đi ngang qua mọi người thường khen tớ gầy, thậm chí có người còn bảo tớ trông như bộ xương di động.. ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ...
Tớ ăn gạo lứt, ức gà, rau trộn, 1 gói đậu phụ và nửa gói kim chi chiên và cứ thế tăng dần khẩu phần.. Nhưng dù ăn như thế thì vẫn sẽ thấy đói.. nên tớ sẽ ăn chuối thay đồ ăn vặt, giờ tớ còn 48kg thôi!

Tất nhiên sẽ có người nghĩ việc ăn uống và tập luyện như vậy là không được khỏe mạnh cho lắm?
Có thể đây không phải phương pháp đúng đắn để giảm cân... Nhưng mà tớ chỉ muốn gầy bớt thôi. Đó là lý do vì sao dạo này tớ đang tăng cân để khỏe mạnh hơn!

(Hồi tớ 46 kg)

Phản hồi bài viết
[+398][-0]

1. [+76][-0] Sao những con người ở đất nước này lại thích tọc mạch về ngoại hình của người khác thế không biết... Thớt phải chịu khổ nhiều rồi, trái tim thớt hẳn phải có vết sẹo to đùng luôn ấy ㅜㅜ

2. [+63][-0] Mấy đứa đang trốn chui trốn lủi kia, lộ mặt của chúng mày ra đi chứ!!! Tao đang nói đến những thằng khốn nạn chỉ biết xét nét người khác đấy

3. [+49][-0] Vỗ tay cho tinh thần cố gắng và sự kiên trì của thớt *vỗ vỗ*~~~ Điều chỉnh chế độ ăn uống còn khó hơn cả việc chỉ tập luyện không, thớt quá đỉnh

4. [+18][-0] Không nói điều này để tâng bốc thớt đâu mà thớt xinh quá ạ!!! Xinh kiểu rất nữ tính ấyㅎㅎㅎ

5. [+17][-0] Kể cả hồi thớt vẫn còn béo, em vẫn cảm nhận được sự lạc quan ở thớt, thấy mà thích. Thớt thành công là điều chắc chắn rồi. Chúc mừng nhé.

6. [+11][-0] Quào... Mình cũng muốn giảm cân..
------