Ai nói chỉ có idol nữ nhịn ăn vất vả, những idol nam này cũng phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt

  Trước mỗi đợt comeback, một trong những điều khiến các idol phải bận tâm chính là ăn kiêng. Tất cả đều mong muốn được mang đến những hình ảnh đẹp nhất gửi tới fan hâm mộ. Trong các chương trình truyền hình hay các bài phỏng vấn, các nam idol cũng chia sẻ nhiều về công cuộc ăn kiêng gian khổ của mình.   1. JIN x JIMIN     Jin và Jimin đã xuất hiện trong chương trình "Take care of my refrigerator" (đài JTBC) và chia sẻ về kinh nghiệm ăn kiêng của mình. Đầu tiên, Jin cho biết: "Tôi chỉ ăn hai túi ức gà mỗi ngày trong suốt một năm". Jimin cũng chia sẻ về chế độ ăn kiêng khắc nghiệt: "Một ngày nọ, tôi nhìn vào gương và bỗng muốn được trở nên đẹp trai hơn, vì thế tôi đã bắt đầu ăn kiêng. Dần dần tôi nảy sinh tham vọng nên đã từng có lúc chỉ ăn một bữa trong vòng 10 ngày". Tuy nhiên Jin cũng cho biết: "Những người xung quanh đều nói tôi nên bổ sung vitamin, nhưng vì muốn giảm cân thêm nữa nên tôi đã không làm theo. Do vậy tôi đã bị suy dinh dưỡng". Jimin nói tiếp: "Từ lúc đó trở đi, tôi nghĩ rằng nếu cứ tiếp tục ăn kiêng như thế này sẽ không ổn nên bây giờ tôi đã ngưng rồi".

2. WINNER Song Minho     Trong cuộc phỏng vấn vào thời điểm comeback với full album vol.2 "EVERYDAY" vào tháng 4, Song Minho cho biết: "Tôi bị giảm hơn 10kg. Tôi thường sụt ký trong giai đoạn làm việc cao điểm nhất". Khi thấy mọi người lo lắng cho mình, anh trấn an: "Cơ thể tôi hiện giờ vẫn khỏe mạnh như hồi 17 tuổi". Nam ca sĩ cũng chia sẻ bí quyết giảm cân trên một chương trình radio: "Tôi không ăn gì sau 18h. Tôi hạn chế uống rượu, cắt giảm khẩu phần ăn và không bao giờ dùng bữa khuya nữa".

3. Wanna One Ong Sungwoo     Ong Sungwoo đã tiết lộ chương trình "Law Of The Jungle" là nơi lý tưởng để giảm cân. Anh từng chia sẻ trên radio: "Tôi rất muốn chia sẻ quá trình giảm cân này cho mọi người. Tôi đã có nhiều kỷ niệm đẹp khi ghi hình cho "Law Of The Jungle", được gặp nhiều người tốt và trải qua khoảng thời gian tuyệt vời. Những nghệ sĩ khác trước khi comeback thường phải ăn kiêng, nhưng nhờ tham gia chương trình mà tôi đã giảm cân một cách tự nhiên".

4. iKON Goo Junhoe     Vì muốn thể hiện hình ảnh u ám, phù hợp với ca khúc "KILLING ME" trong đợt comeback lần này nên Go Junhoe đã giảm cân bằng chế độ ăn kiêng "whisky diet". Anh chia sẻ về bí quyết để có thân hình mảnh mai đến mức không thể nhận ra của mình: "Tôi không thể bỏ rượu nên đã cắt giảm phần cơm và tập luyện điên cuồng mỗi ngày. Cứ đến tối, tôi lại uống rượu whisky cùng với hạt hạnh nhân. Nhờ vậy, hễ tôi tỉnh dậy là cân nặng lại giảm đi".

5. EXO Xiumin     Trong chương trình "It's Dangerous Beyond The Blankets" (MBC), Xiumin đã tiết lộ về việc anh giảm được 8kg nhờ cách ăn kiêng để bụng rỗng trong bốn tiếng. Anh chia sẻ bí quyết như sau: "Phương pháp dễ nhất chính là không ăn gì nhưng việc này không tốt cho cơ thể. Nếu thực hiện chế độ giảm cân bằng cách để bụng rỗng bốn tiếng trong vòng một tháng, chắc chắn bạn sẽ không bị tăng cân"   6. SHINee Key      SHINee Key đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng tinh bột khi tham gia chương trình "Radio Star" (MBC). Anh giải thích về phương pháp giảm cân độc đáo: "Đây là chế độ giảm dần dần lượng carbohydrate hấp thụ vào cơ thể. Ví dụ, khi gọi món bulgogi trong niêu đất, tôi sẽ chỉ ăn cùng nửa bát cơm thôi".

7. SEVENTEEN Seungkwan     Seungkwan cho rằng bí quyết giảm cân tốt nhất chính là vận động. Vào thời điểm comeback với “BOOMBOOM” năm 2016, anh từng chia sẻ: “Sau lễ trung thu, tôi đã bị suy sụp vì không kiểm soát được cơ thể. Không những thế, tôi còn cảm thấy tuyệt vọng. Vì là ca sĩ nên tôi muốn bản thân trở nên đẹp hơn. Tôi đã phải quản lý thực đơn của mình và cũng chăm chỉ luyện tập bài tập đốt mỡ toàn thân Burpee nữa. Kết quả là tôi đã giảm được 7kg. Tôi sẽ tiếp tục duy trì chế độ này". Đặc biệt, nhờ những vũ đạo với độ khó cao của SEVENTEEN, cân nặng của nam ca sĩ cũng đã giảm đi một cách tự nhiên.