Pann: Phương pháp giảm cân tốt nhất?

Với mình thì mình nhịn hẳn tinh bột trong 2 tháng và giảm luôn 5kg. Vẫn biết tạng người mỗi người khác nhau ㅎ nhưng kể cả thế thì mình chỉ ăn tinh bột một hay hai lần một tháng thôi. Còn các bạn thì sao? Bí quyết giảm cân của các bạn là gì?

Phản hồi bài viết: [+168][-6]

====

1.[+223,-3] Vẫn chưa tìm ra cách nào ^^ ăn uống là số một~~~

2.[+172,-4] Thời không ăn tinh bột thì mình thấy sáng sớm tỉnh dậy khoan khoái hơn, cơ thể cũng nhẹ nhõm hơn, nhưng xấu tính như chó ấy...

3.[+135,-6] Để bụng đói trước khi đi ngủ thì sáng hôm sau tỉnh dậy sẽ thấy nhẹ nhàng hơn?? Kết hợp với tập thể dục thì chắc chắn sẽ giảm cân.


4.[+88,-2] Phải cảm thấy thích thú việc bị đói. Thường mị hay bị đói đêm, nhưng khi vượt qua được thì sau này cũng sẽ dễ dàng chịu đựng hơn. Thử một lần thôi sẽ thấy ghét cảm giác ăn no vỡ bụng.

5.[+80,-4] Dừng ăn thì sẽ mê cảm giác tự bỏ đói bản thân

6.[+67,-3] Thường những lúc khó khăn thì sẽ dễ giảm cân hơn đúng không? Vì quãng thời gian đó mà mình gầy đi bao nhiêu

7.[+42,-5] Ngủ....? Trong suốt kỳ nghỉ thời gian ngủ của mọi người đều thay đổi nhỉ? Tớ nghĩ đấy là cách tở giảm cân

8.[+40,-1] Ngủ là cách tui giảm cân, thật đó. Ngày xưa tui dậy cực muộn nên chỉ ăn một bữa một ngày? Thế là trong một tuần giảm tận 4kg đấy. Nhưng cùng lúc đó thì cơ thể cũng rệu rã hơn, cảm tưởng có thể gục bất cứ lúc nào.

=
Credit: pann-choa